+31 (0) 6 55 746 736 info@despirituelesportschool.nl

WORKSHOPS

Mediteren

Na uitleg over mediteren en het nut ervan leer je in deze workshop vooral een aantal meditatievormen met een opbouw in moeilijkheidsgraad. Tevens krijg je als deelnemer praktische tools aangereikt, zodat je er thuis verder mee aan de slag kunt. Tussen de verschillende oefeningen door is er ruimte voor het stellen van vragen. De meditaties kunnen op een gewone stoel uitgevoerd worden. Men mag, maar hoeft dus niet in moeilijke houdingen te zitten.

Meditaties die aan bod komen
1. meditatie op Lichaamsbewustzijn,
2. adem meditatie,
3. één minuut meditatie,
4. wandelmeditatie,
5. stilte meditatie,
6. voelmeditatie (goed in te zetten bij pijn).

Tarief
€ 25 per deelnemer (incl. BTW voor particulieren, excl. BTW voor bedrijven)
De kosten zijn exclusief de eventuele huur van een ruimte en reiskosten >10km.

Aantal deelnemers
10 – 25 deelnemers.

Duur
2 uur.

Trainer
Gerrit de Waal. Hij heeft onderzoek gedaan naar diverse vormen van meditatie en gebruikt de volgens hem meest belangrijke en praktische vormen. Hij brengt meditatie terug naar zijn eenvoud en essentie.

 

De kracht van goed ademen

Als er iets boeiend is aan het fysieke lichaam, dan is het wel de adem. Adem reageert op fysieke inspanning, emoties, ontspanning en rust, balans en onbalans. Het beïnvloedt ons gehele wezen en vertelt ons heel veel. Het gaat altijd door zonder dat we ons er mee hoeven te bemoeien. Tegelijkertijd kunnen we echter zelf ook heel bewust onze adem gebruiken. Het is dus zowel autonoom als bestuurbaar.

Tijdens deze workshop gaan we in op
1. hoge en lage ademhaling, 
2. ondersteuning van het immuunsysteem, 
3. de organen en het centraal zenuwstelsel, 
4. ademkracht en adem als meditatie tool. 

Tarief
€ 25 per deelnemer (incl. BTW voor particulieren, excl. BTW voor bedrijven)
De kosten zijn exclusief de eventuele huur van een ruimte en reiskosten >10km.  

Aantal deelnemers
10 – 25 deelnemers. 

Duur
2 uur.

Alternatief
Een combinatie van meditatie en adem workshop is eveneens mogelijk. Informeer naar de mogelijkheden. 

Trainer
Gerrit de Waal. Adem en ademhaling zijn altijd steeds terugkerende onderdelen geweest van zijn brede opleiding. Vooral ook zijn ervaringen met grootmeesters zijn hierin van grote waarde geweest. Hij praktiseert zelf nog regelmatig diverse ademhalingsoefeningen.

Qigong

Deze zachte bewegingsvorm heeft als doel de levensenergie te zuiveren, te stimuleren en te balanceren. De oefeningen werken op de meridianen en hun verschillende orgaansystemen, het centraal zenuwstelsel en de levensenergie in het algemeen.

Deze bewegingsvorm is voor iedereen te beoefenen. Ook als je minder fit bent. De oefeningen zijn voor iedereen zinvol. Maar ook mensen die veel moe zijn (bijvoorbeeld als gevolg van burn-out) kunnen door regelmatige beoefening veel baat hebben bij deze vorm van training.

Vanuit de natuurkunde heeft men inmiddels aangetoond hoe alles bestaat uit energie. De Chinezen echter gebruiken deze kennis al vele duizenden jaren. Onze trainer gebruikt niet één bepaalde stijl maar benadert beoefening vanuit de essentie van Qigong.

Tarief
€ 25 per deelnemer (incl. BTW voor particulieren, excl. BTW voor bedrijven).
De kosten zijn exclusief de eventuele huur van een ruimte en reiskosten >10km.

Aantal deelnemers
10 – 25 deelnemers.

Duur
2 uur.

Trainer
Angelique Schlief. Qigong is een belangrijke tool voor verbinding, je creativiteit, je gevoel en bewustzijn. Sinds 2011 heeft zij diverse vormen van Qigong intensief beoefend en in 2014 de opleiding voor Medische Qigong bij het OTCG in Antwerpen, afgerond. Ze heeft diverse meerdaagse trainingen gevolgd bij Chinezen en is in 2018 gestart met een opleiding Emei Qigong in Istanbul.

De innerlijke dokter

Het lichaam wil gezond zijn en zichzelf helen. Dat blijkt altijd weer uit het herstel vermogen bij breuken, kneuzingen, wondjes, griep, verkoudheid en natuurlijk nog veel meer. Toch verliezen we als mens al snel het vertrouwen in de heling van ons lichaam als het wat serieuzer of meer ongrijpbaar wordt.

Tijdens de innerlijke dokter gaan we in op de helingskracht van het lichaam en hoe we dit op een natuurlijke manier kunnen bevorderen. In deze workshop ontvang je informatie èn gaan we praktisch aan de slag met oefeningen. Ook gaan we in op de kracht van vertrouwen in het lichaam en overgave. Hoe we zelf het herstelvermogen vaak remmen. Over pijn, tijd, medicatie, lichaamswijsheid, lichaamsbewustzijn en nog veel meer.

Aan de orde kunnen komen o.a.
1. Voeding en beweging: wat ondersteunt de ‘ innerlijke dokter’ en wat remt.
2. Ademhaling: de kracht van een goede ademhaling & oefeningen.
3. Stretching: welke rek- en strekoefeningen ondersteunen je gezondheid en waarom.
4. Meditatie en ontspanning: Het belang hiervan & oefeningen.
5. lichaamswijsheid, lichaamstaal, lichaamsbewustzijn, vertrouwen.
6. Pijn, wat is pijn? Hoe kun je hier mee omgaan? Pijnmeditatie.
7. Het immuunsysteem, het centraal zenuwstelsel en de verstorende factoren.

Tarief
€ 25 per deelnemer (incl. BTW voor particulieren, excl. BTW voor bedrijven)
De kosten zijn exclusief de eventuele huur van een ruimte en reiskosten >10km.

Deelnemers
10-25

Duur
2 uur. Dit is in overleg en in afstemming over de onderwerpen die aan bod zullen komen.

Trainers 
Gerrit de Waal en Angelique Schlief 
Lees meer

 

 

LEZINGEN

Be the change you want to see in the world

U kent waarschijnlijk wel uitspraken of kreten als, ‘oorzaak en gevolg’, ‘wat je uitstraalt trek je aan’ of ‘de Wet van aantrekking’. Deze uitspraken zijn gemakkelijker uitgesproken of geschreven dan bewust begrepen en toegepast. Ze zijn echter wel waar, maar wat betekent dat dan voor ons als mens?

Deze ‘natuurwetten’ of ‘regels’ grijpen veel groter en dieper in op ons leven dan we doorgaans beseffen. De wet van oorzaak en gevolg werkt op alle niveaus en voor ieder individu. Vanuit de werking als collectief is het zelfs van invloed op onze huidige klimatologische omstandigheden.

Als je werkelijk begrijpt hoe de wet van oorzaak en gevolg werkt zal je blik op de wereld voorgoed veranderen en ook hoe jij erin voortbeweegt. En wel in positieve zin.

Tijdens deze lezing leer je alles over de effecten van onze gedachten, uitspraken, gevoelens, emoties, en handelingen. Over de werking van het Ego bewustzijn en het hogere of Spirituele bewustzijn. Hoe dit alles direct en indirect van invloed is op de kwaliteit van ons leven in het klein en in het groot.

In deze lezing wordt deze spirituele materie op begrijpelijke wijze vertaald naar ons aardse perspectief, zodat het toepasbaar wordt in werk en leven van iedereen. Het zal mensen inspireren om meer liefdevol, vredevol, compassievol, vriendelijker en respectvol door het leven te gaan. Zowel in woord, gedachte, gevoel als handeling.

De lezing van 1,5 uur wordt afgesloten met een gezamenlijke meditatie van 15 minuten. Indien gewenst kan dit uitgebreid worden met nog een half uur (of langer) voor vragen.

Een kortere versie is bespreekbaar. Neem contact op voor mogelijkheden.

Tarief
Afhankelijk van aantal deelnemers, locatie en duur.

Aantal deelnemers
Minimaal 10, het maximum is afhankelijk van de ruimte.

Spreker
De lezing wordt verzorgt door Gerrit de Waal, eigenaar van De Spirituele Sportschool. Gerrit houdt zich al meer dan 25 jaar bezig met spiritualiteit en bewustzijnsontwikkeling, met altijd een praktische vertaalslag naar het dagelijkse leven. De laatste jaren heeft hij hierin verdieping gebracht door de bestudering van het Christus bewustzijn en de werking van het menselijke Ego. Deze kennis wil hij graag verder brengen.