+31 (0) 6 55 746 736 info@despirituelesportschool.nl
Oefening in balans

Oefening in balans

Balans is een basisvaardigheid in je dagelijkse leven. Het helpt je om minder snel te vallen en als je balans traint versterk je ook je focus. Ik kom regelmatig mensen tegen, al of niet op de training die moeite hebben met hun balans of met balansoefeningen. Ik neem...
Geef ruimte aan je wervelkolom

Geef ruimte aan je wervelkolom

Je bent zo oud als je wervelkolom, luidt een oosters gezegde. De wervelkolom is een heel belangrijk onderdeel van ons lichaam. Naast het bieden van stabiliteit heeft de wervelkolom een belangrijke rol in onze beweeglijkheid en de bescherming (samen met de schedel) van...